Keusote: Tule kuulemaan terveellisistä elintavoista ja niitä tukevista palveluista!
Keusote toteuttaa elintapaohjauksen etäinfoja syksyllä 2024 liikunnasta, ravitsemuksesta, unesta ja kaatumisen ehkäisystä.
Tule kuulemaan terveellisistä elintavoista ja niitä tukevista palveluista elintapaohjauksen etäinfoihin
Linkki etäinfoihin ja lisätietoja Keusoten elintapaohjauksen verkkosivuilta (linkki vie Keusoten sivuille).
Tilaisuuksien tallenteet ovat myöhemmin katsottavissa Keusoten verkkosivulla.
Elintapaohjauksen etäinfojen aikataulut:
• Liikunta 26.9.24, klo 16.30–17.30
Miten liikunta vaikuttaa terveyteesi ja millaiset ovat liikkumisen suositukset? Millaista tukea ja palveluja löytyy liikunnan lisäämiseksi? Puhujina mm. Satu Alvela (fysioterapeutti), Senja Liikonen (kehittämispäällikkö, Yhdistysverkosto) ja Maria Muinonen-Parkkonen (terveysliikunnan koordinaattori, Tuusula).
• Ravitsemus 24.10.24, klo 16.30–17.30
Miten ravitsemus vaikuttaa terveyteesi ja millaiset ovat ravitsemuksen suositukset? Millaista tukea ja palveluja löytyy terveellisen ravitsemuksen edistämiseksi? Puhujina mm. Heidi Ansio (ravitsemusterapeutti) ja Sydänliiton Etelä-Suomen alueelta Suvi-Päivikki Salo & Elina Peltola.
• Uni 14.11.24, klo 16.30–17.30
Mikä merkitys unella on hyvinvoinnillesi ja miten voit itse vaikuttaa hyvään uneen? Millaista tukea ja palveluja löytyy hyvän unen edistämiseksi? Puhujina mm. Jutta Stenbäck (toimintaterapeutti) ja Susan Pihl (asiantuntijatason CBT-I-unettomuusterapeutti, Uniliitto ry) ja Elina Uusivuori (toiminnanjohtaja).
• Kaatumisten ehkäisy 4.12.24, klo 16.30–17.30
Tiesitkö, että kaatumisia voi ehkäistä? Tule kuulemaan, millaisilla keinoilla voit itse vaikuttaa kaatumisriskiisi. Millaista tukea ja palveluja löytyy pystyssä pysymisen edistämiseksi? Puhujana Hanne Kemppinen (fysioterapeutti, TtM).
Infot järjestetään osana Euroopan unionin rahoittamaa Kestävä kasvu -hanketta.
